Vad är solrosfröet till för: alla användningsområden det har

Vad används solrosfröet till?

Solrosor är en av de vackraste växterna man kan ha i trädgården. Men det du kanske inte vet är det fröet kan ha många användningsområden. Kan du berätta vad solrosfröet är till för?

Oroa dig inte om du inte har ett svar. Därefter ska vi prata om det så att du kan veta vilka användningsområden du kan ge den här delen av växten. Ska vi börja?

Solrosfrön, vad är det och hur används de?

ett livsmedel med många vitaminer och full av egenskaper

Solrosfrön, om du inte vet, är en av de hälsosammaste livsmedel (eller snarare snacks) i världen. De har en krispig konsistens och en oemotståndlig smak. Det är inte för mindre, om de är fulla av fastigheter som kan hjälpa dig på en daglig basis.

Dessa frön är faktiskt frukten av solrosor. Dessa växer i mitten av blomman och är omgivna av ett skal som vanligtvis är svart.

Många gånger används de för att utvinna oljan från dem, eller ibland är det som görs att rosta dem (öppna dem och rosta dem, var försiktig) för att äta dem i en sallad, till frukost eller till och med i desserter.

Vad används solrosfröet till?

insamling av ätbara frön

Nu när du har lite mer information om frön, undrar du vad solrosfröet är till för? Tja, vi kommer inte att få dig att vänta, här ger vi dig några av de viktigaste användningsområdena de har.

Hjärt-kärlsjukdomar

Visste du att att äta solrosfrön kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar? Tydligen, och tack vare vitamin E den innehåller, som är en antioxidant, minskar de kronisk inflation, vilket förebygger många sjukdomar som hjärtproblem, cancer, diabetes, Alzheimers eller Parkinsons.

Om du regelbundet äter solrosfrön kommer du att lyckas hålla dem borta från dig. Men du kommer också att minska både kolesterol och triglycerider. Naturligtvis på ett "måttligt" sätt. Med bara 30 gram om dagen är mer än tillräckligt.

förbättra cirkulationen

En annan användning av solrosfrön som de kan ha är att förbättra cirkulationen och därmed minska cirkulationsproblem som du kan ha. Det vill säga uppkomsten av åderbråck, till exempel, skulle undvikas på grund av denna fördel. Men även blodproppar osv. eller hjärtinfarkt

De förbättrar ditt humör

Visste du? Att äta solrosfrön gör att du drar nytta av tryptofan, som, om du inte vet, är en föregångare till serotonin, vilket gör att det ökar nivåerna och därmed förbättrar humöret.

Om du också vill att det ska göra det mer effektivt, då Satsa på att konsumera dem med kolhydrater, eftersom deras nytta förbättras.

Hjälp din hud

Specifikt ger det näring åt det och kommer att förhindra att det skadas. Samma sak skulle hända med hår. Och allt detta beror på en av vitaminerna som vi redan har berättat om, vitamin E. Här verkar även essentiella fettsyror.

förbättra din hjärna

Låt oss se, de kommer inte att göra dig smartare eller få dig att växa, men de kommer att göra det förbättra minne, mental prestation och koncentration, hjälpa dig att studera bättre, att hålla fler saker i huvudet och att inte vara så glömsk.

Du skulle bara behöva äta en handfull solrosfrön om dagen (och om möjligt innan ett prov, ännu bättre).

förbättrar fertiliteten

skalade frön

Precis, det maskulina, tack vare mängden zink som det har bland sina egenskaper.

Och exakt vad gör det? Jo, bland annat, är ansvarig för att öka spermier och ge dem mer vitalitet och kraft.

Detta påverkar mannen att bli mer fertil (i den meningen att han lättare kan göra en kvinna gravid).

Det verkar mot sköldkörteln

Närmare bestämt förbättringen. Och det gör den tack vare selen, något som knappast finns i vår kost men som solrosfrön har i överflöd. Det är därför Det rekommenderas att, om du har problem med sköldkörteln, konsumerar dessa dagligen för att förbättra det.

Du bör märka förbättring när det gäller att inte ha så mycket trötthet, inte lida av temperaturobalanser och gå ner i vikt (ja, tvärtemot vad det kan tyckas, kan äta dem hjälpa dig att gå ner i vikt, så länge du inte överdriver det).

hjälpa ditt barn

Under den första trimestern av graviditeten bör gravida kvinnor ta vitaminer och folsyra för att hjälpa fostret att utvecklas. Tja, att konsumera några solrosfrön kan hjälpa till att förebygga missbildningar och sjukdomar (hos fostret och/eller hos modern).

och allt därför själva solrosfröna har en stor mängd folsyra som du bör konsumera. Det betyder inte att du slutar ta pillren, men kanske på så sätt kan du ta mindre och få fler fördelar.

Svampinfektioner

Svampar finns i vår vardag. Och att behandla dem är inte lätt. Använd dock solrosfröolja på problemplatsen, två gånger om dagen, ja, det kan utrota rotproblemet på cirka tre månader

Det sägs faktiskt vara det mest effektiva som finns.

Bekämpa cancer

Det är en sak att slåss, en annan att slå den. Men det är sant att det finns studier som inser att solrosfrön, på grund av antioxidanter, vitamin E, selen... De kan hjälpa till att förhindra uppkomsten av cancer och reparera DNA samt avgifta delar av kroppen som är skadade eller har giftiga celler.

Minskar trötthet

Om du den senaste tiden känner dig trött hela dagen, Vad sägs om att testa att ta solrosfrön ett tag? Dessa har vitamin B1, även kallat tiamin, som verkar mot kronisk trötthet och nervsystemet.

Vad menar vi med det? Tja, det kommer att hjälpa dig att hitta dig själv mer energisk och med mer vitalitet.

förbättrar skelett

En annan av de egenskaper som solrosfrön har är kalcium. Det är en stor källa till det, och som sådan kan det verka på benhälsan.

När man lider av benavkalkning kan fröna hjälpa till att lindra förlusten. De kommer inte att bota det, men de kommer åtminstone att bromsa utvecklingen av problemet.

Hjälper till att balansera blodsockret

Vilket är mycket lämpligt för personer som tar mycket socker, som är diabetiker eller pre-diabetiker. Detta beror på att de har en bra mängd fiber samt magnesium.

Som du kan se, om du undrar vad solrosfröet är till för, har du nu en bättre uppfattning om alla användningsområden som kan ges till det. Uppenbarligen är de inte de enda, vet du några som de är användbara för?


Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.