De 8 bästa avkopplande växterna för infusioner

lugnande-växter-täcka

Längtar du efter en avkopplande, naturlig och lugnande drink för att koppla bort kropp och själ? Ja det är så det är, Avkopplande växter är de bästa alternativen för att förbereda naturliga infusioner, utan biverkningar och lätt att få.

Te har värderats för sina hälsofördelar i århundraden. När det tillagas med rätt örter kan te vara ett effektivt sätt att stressa ner.

Naturens skönhet har ett brett utbud av avkopplande växter som kan infunderas till ge en infusion som hjälper dig att minska stress, ångest och som hjälper dig att sova. Här är en lista över de sex bästa avkopplande växterna för infusioner, med var och ens egenskaper.

Avkopplande växter: kamomill

avkopplande-växter-kamomill

Om du letar efter en aromatisk och skonsam behandling är kamomill det perfekta valet. Dess blommande gula blommor skapar en doft som attraherar sinnena och slappnar av musklerna.

Kamomillte har lugnande och lugnande egenskaper. Som ett naturligt botemedel slappnar det av musklerna, minskar ångest och spänningar och lindrar sömnlöshet. Denna lugnande effekt gör den till en idealisk kandidat om du har svårt att sova. och ett lugnande alternativ i tider av stress.

lavanda

avkopplande-växter-lavendel

Om stress och ångest ackumuleras är lavendelinfusion det perfekta alternativet. Den uppfriskande och lugnande effekten av lavendel- Det kan slappna av spända kroppar och sinnen.

Med sin doftande arom hjälper den dig att minska stress och förbättra ditt humör. Lavendel te är också känt för att hjälpa mot matsmältningsbesvär, artrit och även mindre skärsår. Njut av detta läckra och avkopplande te och känn hur dina bekymmer smälter bort.

 Avkopplande växter: valerianarot

avkopplande-växter-valeriana.

Som moder naturs lugnande medel, är valerianarot perfekt om du letar efter en naturlig sömninducerare. Denna avkopplande botaniska påskyndar insomningen, ökar dess djup och minskar stress och ångest.

Dess starka lukt och smak kanske inte är särskilt populär, men det är värt det för att få en god natts sömn. Om du använder det för att förbättra ditt sömnmönster, sDet rekommenderas att kombinera det med andra örter som lavendel, kamomill eller citronmeliss.

Basilio Santo eller helig basilika

tulsi-eller-helig-basilika-av-Indien

Helig basilika för det hinduiska folket, även känd som Tulsi eller Helig basilika, Den har använts i över 5.000 XNUMX år för sitt medicinska värde. Dess nivåer av antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper ger en lugnande effekt.

Det bästa sättet att njuta av dess fördelar är att brygga en kanna heligt basilika te. Du kommer att känna hur ångest och stress försvinner när det börjar få en lugnande effekt.

Vissa människor använder också lbahaca Santa för att lindra huvudvärk, förkylningar och andra fysiska åkommor.

melisa

lugnande-växter-citronmeliss.

En av de mest lugnande och avkopplande örterna på planeten är citronmeliss. Doften av citronmeliss är euforisk och kan användas för att lindra stress och ångest.

Att dricka citronmeliss-te är ett naturligt och effektivt sätt att hålla dina nerver lugna och din själ upplyft. Det hjälper också till att lindra smärta från matsmältningsbesvär, huvudvärk eller till och med förkylning.

För att uppleva alla fördelarna med örten, Det rekommenderas att dricka minst 2 till 4 koppar citronmeliss te om dagen.

Schisandra bär

avkopplande-växt-schisandra

Schisandra bär har länge varit uppskattat för sina lugnande och avslappnande effekter. Denna adaptogena ört kan hjälpa till att ge din kropp energi och minska stress.

Schisandra är känt för att förbättra kognitiva funktioner, såsom minne, intelligens och koncentration. Det är en extremt effektiv ört när det kommer till att hantera stress och ångest.

Mest populära och kraftfulla avkopplande växter

Naturens lugnande egenskaper har länge varit kända för att främja avslappning och lugn. Bland de många växter som är kända för sina avslappnande effekter, Lind och passionsblomma sticker ut som exceptionella alternativ.

Dessa två växter, med sina unika egenskaper och egenskaper, har använts i århundraden för att lindra stress och oro och för att främja en känsla av lugn.

Lind och passionsblomma är två anmärkningsvärda växter, kända för sina lugnande egenskaper. I århundraden har dessa växter använts i holistisk helande och naturläkemedel.

Egenskaperna hos lind och passionsblomma gör dem mycket eftertraktade för att framkalla avslappning och minska spänningar.

Linden

avkopplande-växt-lind

Lind, även känd som lind, Det är en stolt och majestätisk växt hemma i Europa och Nordamerika. Det är känt för sin lugnande effekt på kropp och själ. Lindens blommor och blad har föreningar som kan hjälpa till att generera avslappning och minska ångest.

Den lugnande aromen av limeblommor används ofta i aromaterapi för att skapa en lugn miljö. Dessutom är limeinfusion en vanlig dryck, känd för sina avslappnande egenskaper.

Den är fullproppad med antioxidanter och kan hjälpa till att lugna nervsystemet., vilket gör det till ett optimalt alternativ för dem som vill lindra stress efter en lång dag.

Passiflora

växt-relaxanter-passiflora

Å andra sidan är passionsblomma en ömtålig växt som producerar vackra och utarbetade blommor. Denna växt har länge använts i traditionell medicin för sina hypnotiska och lugnande effekter.
Den innehåller föreningar som kan bidra till att öka nivåerna av gamma-aminosmörsyra (GABA) i hjärnan.

GABA är en signalsubstans som minskar aktiviteten hos vissa hjärnceller, underlättar avslappning och minskar ångest.
Passionsblomma används ofta i infusioner och kosttillskott för att hjälpa mot sömnstörningar, rastlöshet och nervositet.

Passionsblommans lugna och tröstande karaktär gör den till en mycket uppskattad växt för dem som letar efter naturliga botemedel mot stress och ångest.

Slutligen blir avkopplande växter, eftersom de är naturliga, perfekta alternativ för att framkalla avslappning och minska stress. Oavsett om de avnjuts som infusion, aromaterapi eller tillskott, erbjuder dessa växter ett naturligt, skonsamt sätt att stressa ner och hitta lugnet i dagens snabba värld.

Så oavsett om du vill varva ner efter en lång dag eller försöker hitta ett naturligt botemedel mot sömnlöshet, Dessa sex växter kommer att hjälpa dig. Dessa avslappnande infusioner kan vara till stor hjälp i tider av stress och ångest. Dessutom kan du njuta av de hälsofördelar som var och en av dessa naturliga örter ger.


Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.